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01/12/2021
Il est urgent d’inciter chacun à bouger davantage, si nous voulons renforcer notre immunité collective. Nous devons communiquer plus fort sur la nécessité absolue du maintien d’une activité physique régulière pour tous les publics, enfants comme adultes.
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01/12/2021
Les personnes les plus sédentaires atteintes de Covid-19 sont deux fois plus susceptibles d’être hospitalisées que les plus actives, selon une étude parue dans le British Journal of Sports Medicine.
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01/12/2021
Faire 10 000 pas par jour, c’est bien, mais au-delà des recommandations de l’OMS, que l’on peut arrondir à 30 minutes de marche rapide par jour pour les 18-64 ans, ce qui représente environ 4 000 pas. 10 000 pas, c’est plutôt 1h15 !
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01/12/2021
Marcher est très bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais combien de temps, combien de pas ? Dans une récente étude de l’Université de Caroline du Nord, faire 1 000 pas par jour est associé à une baisse du risque de décès de 28%.
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