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Rire guérit

Hygiène de vie

Ecrit le 17 Oct 2023

Le rire induit une baisse du niveau de cortisol, l’hormone du stress, ce qui est positif pour toutes les maladies physiques et particulièrement l’obésité, la dépression et la douleur chronique, selon une vaste étude publiée par la revue américaine PLOS Medicine. https://www.lepoint.fr/sciences-nature/quand-le-rire-devient-medicament-09-08-2023-2531084_1924.php# Rire entraine également une augmentation des endorphines, les hormones qui procurent du plaisir. Il agit aussi sur la santé cardio-vasculaire, avec un effet bénéfique sur la compliance vasculaire, c’est-à-dire l’élasticité des vaisseaux, leur capacité à se dilater et à se contracter. Enfin, l’optimisme, étroitement lié au rire, permet de gagner des années de vie. Une autre étude américaine observe que les personnes les plus optimistes ont une vie de 11 à 15 % plus longue que les moins optimistes. Ce qui leur donne de 1,5 à 1,7 fois plus de chances d’atteindre une longévité exceptionnelle, c’est-à-dire 85 ans et au-delà, indépendamment du statut socio-économique, de l’état de santé, de l’intégration sociale et des comportements liés à la santé (tabagisme, alimentation et consommation d’alcool). Soyons optimistes pour vivre plus longtemps. Y croire, c’est déjà être optimiste. Et pour commencer, suivez ce lien https://www.youtube.com/watch?v=fIW6WyfR73Q

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