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Mieux vaut en rire !

Hygiène de vie

Ecrit le 21 Sep 2022

Mieux vaut en rire !

Le rire est excellent pour la santé ! C’est le meilleur médicament naturel avec l’activité physique ! Il permet de diminuer le stress, avec un effet bénéfique sur un grand nombre de pathologies, de l’hypertension artérielle aux maladies cardio-vasculaires. Rire fait baisser la tension et favorise la digestion par effet de massage abdominal. Le rire renforce notre système immunitaire et nous plonge dans un état de relaxation agréable. Il permet également de renouveler l’air qui stagne au fond de nos poumons : environ 0,5 litre d’air en respirant, mais autour de 2,5 litres en riant ! Le rire fabrique des endorphines, l’hormone du bonheur. Et aussi de la dopamine, qui génère des sensations de plaisir et renforce la motivation. Il stimule les neurones, ce qui est positif pour les maladies de la mémoire, dégénératives. Enfin, son côté communicatif lui donne une dimension sociale et collective : il est emphatique et altruiste. Il est bon pour tout, en fait, on n’en a jamais trop.

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