Des produits frais cuisinés maison

47% des adultes en France sont en surpoids, dont 17% sont obèses. Pourtant, on peut manger de tout, mais sans excès. En évitant les produits ultratransformés et en privilégiant les aliments frais cuisinés à la maison. Mais 22% des Français reconnaissent ne jamais cuisiner…

Les sucres ajoutés dans les produits ultra transformés jouent un rôle important dans le développement du surpoids et de l’obésité : saccharose, extraits de malt d’orge, sirop de glucose, fructose, maltodextrine, dextrose, sucre inverti…
Lorsque cela s’ajoute au développement de la sédentarité, les résultats sont catastrophiques : l’obésité des jeunes de 18 à 24 ans a été mulltipliée par 4 depuis 1997 !

Pourtant, rien de plus simple que de manger et boire sainement ! Juste quelques bons réflexes à acquérir et on se sent tellement mieux