Bouger plus pour mourir moins vite

Une augmentation de l’activité physique de 10, 20 ou 30 minutes par jour pourrait permettre réduire de 6,9​​%, 13% et 16,9% le nombre de décès par an, selon une étude parue dans le JAMA Internal Medicine. https://lnkd.in/eXiJRQpy

C’est sans doute la première analyse à chiffrer si précisément les taux de vies sauvées grâce à l’exercice, une « thérapie » naturelle et non médicamenteuse et somme toute gratuite. Les chercheurs ont évalué 4 840 adultes âgés de 40 à 85 ans. Aux Etats-Unis, 110 000 décès pourraient ainsi être évités chaque année avec 10 minutes d’activité physique supplémentaire par jour.