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Bouger plus pour mourir moins vite

Activité Physique

Ecrit le 22 Sep 2022

Une augmentation de l’activité physique de 10, 20 ou 30 minutes par jour pourrait permettre réduire de 6,9​​%, 13% et 16,9% le nombre de décès par an, selon une étude parue dans le JAMA Internal Medicine. https://lnkd.in/eXiJRQpy

C’est sans doute la première analyse à chiffrer si précisément les taux de vies sauvées grâce à l’exercice, une « thérapie » naturelle et non médicamenteuse et somme toute gratuite. Les chercheurs ont évalué 4 840 adultes âgés de 40 à 85 ans. Aux Etats-Unis, 110 000 décès pourraient ainsi être évités chaque année avec 10 minutes d’activité physique supplémentaire par jour. 

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